Bienvenue au Studio Onze !
Je m’appelle Marion et je vous accueille dans un espace chaleureux et apaisant, pensé comme une véritable parenthèse hors du rythme du quotidien.
Je vous propose des cours de Pilates et de Yoga Vinyasa en petits groupes, afin de garantir un accompagnement personnalisé et une attention portée à chaque personne. Les cours sont accessibles à tous et également adaptés aux femmes en pré et post-partum, dans le respect du corps et de ses évolutions.
Au Studio Onze, chaque séance est pensée pour individualiser la pratique : j’ajuste les mouvements, les postures et la respiration en fonction de vos besoins, de vos capacités et de vos sensations du moment.
C’est un lieu pour bouger en conscience, se reconnecter à son corps et à sa respiration, se recentrer et prendre du temps pour soi, tout en se renforçant.
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui met l’accent sur les muscles profonds, la posture et la respiration. Cette pratique permet d’améliorer la stabilité, la souplesse et le contrôle du corps, tout en réduisant les tensions et les déséquilibres musculaires. Accessible à tous, le Pilates favorise un corps plus fort, mieux aligné et plus harmonieux.
Yoga
Le yoga est une discipline qui associe postures, respiration et relaxation. Il permet d’améliorer la souplesse, de renforcer le corps en douceur et de favoriser le bien-être mental. Accessible à tous, le yoga offre un véritable moment de recentrage, idéal pour réduire le stress et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Planning
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Envie de découvrir le yoga ou le pilates ? Contactez-moi pour obtenir plus d’informations ou réserver une séance d’essai. Je serais ravis de vous accompagner et de répondre à toutes vos questions.
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